Manfaat Rafting Secara Fisik
Melatih Kekuatan Otot Tubuh
Para peserta arung jeram memang terlihat hanya duduk di
perahu. Tapi menjaga keseimbangan karena gelombang air sungai
memang sangat melelahkan. Semua otot bekerja untuk menjaga
keseimbangan kita terlebih harus mendayung perahu agar tetap
berjalan secara benar.
Membakar Kalori
Apakah kamu sedang diet ? Sesekali cobalah berolahraga arum
jeram. Saat arum jeram, posisi tubuh dituntut untuk melakukan
berbagai gerakan untuk menjaga keseimbangan agar tidak jatuh.
Gerakan mendayung diperlukan agar perahu tetap stabil.
Jika berbagai jenis gerakan dalam arum jeram dilakukan secara
terus menerus maka metabolisme tubuh untuk pembakaran kalori
menjadi lebih cepat. Hal ini membantu program diet yang sedang
dijalankan.
Memperkuat Otot Jantung
Arung Jeram membutuhkan tenaga ekstra untuh tubuh. Berbagai
jenis gerakan seperti gerakan mendayung akan memperkuat otot
lengan dan dada. Semakin berat otot tubuh digunakan maka
kebutuhan oksigen juga semakin tinggi. Sehingga jantung akan
memompa lebih kencang agar suplai oksigen tercukupi. Hal
inilah yang membuat arung jeram sangat baik untuk melatih
kekuatan otot jantung.
Manfaat Rafting Secara Mental
Merelaksasi Pikiran
Arung Jeram merupakan olahraga air yang mengasyikkan. Selama
arung jeram kita akan disuguhi pemandangan alam yang indah.
Suara arus dan ombak air sungai akan membuat pikiran menjadi
lebih segar.
Menghilangkan Stres
Arung jeram bisa menjadi pilihan untuk menghilangkan stres
selama hidup di kota. Karena bermain air dipacu dengan
adrenalin dan disuguhi pemandangan yang indah, stress akan
menjadi hilang. Selamat Mencoba !
Melawan Rasa Takut
Arung jeram menjadi salah satu cara latihan yang sangat baik
untuk mengendalikan rasa takut dan rasa khawatir pada orang
yang menderita phobia air. Kepuasan saat sampai di garis
finish akan membuat rasa takut mudah untuk dilawan. Dengan
cara ini seseorang bisa memiliki pengalaman yang sangat besar
untuk melawan rasa takut.
